在繁忙的生活节奏中，睡眠质量往往成为许多人关注的问题桑拿。为了改善睡眠质量，越来越多的人开始尝试各种方法，其中饮用具有安神作用的茶叶成为了一种流行趋势。今天，我们就来为大家盘点一下市面上最受好评的助眠茶叶排行榜桑拿。

一、菊花茶

菊花茶具有清热解毒、明目清肝的功效，特别适合经常熬夜、用眼过度的人群。菊花茶中的黄酮类化合物能够帮助人们放松身心，改善睡眠质量桑拿。

二、红枣枸杞茶桑拿

红枣枸杞茶是一种传统养生茶饮，具有补血安神、抗疲劳的功效桑拿。红枣富含维生素和微量元素，能够帮助改善血液循环，提高睡眠质量。枸杞则能滋阴补血，对改善失眠有很好的效果桑拿。桑拿

三、薰衣草茶桑拿

薰衣草茶是一种天然的植物茶饮，具有安神、抗抑郁、改善睡眠的功效。薰衣草茶中的挥发性油脂能够通过呼吸系统进入大脑，刺激神经末梢，帮助放松身心，缓解压力。

四、百合花茶桑拿

百合花茶具有润肺、安神、美容养颜的功效桑拿。百合花富含生物碱，能够调节神经，改善睡眠质量桑拿。同时，百合花茶还能帮助降低血压、降血糖，对心血管疾病有一定的预防作用桑拿。

五、洋甘菊茶

洋甘菊茶是一种天然的植物茶饮，具有镇静、抗炎、抗过敏的功效桑拿。洋甘菊茶中的挥发油和黄酮类化合物能够帮助人们放松身心，改善睡眠质量。桑拿

六、酸枣仁茶桑拿

酸枣仁茶具有养心、安神、抗抑郁的功效。酸枣仁中的生物碱和黄酮类化合物能够帮助人们改善睡眠质量，对失眠有很好的治疗效果。桑拿

七、柠檬草茶桑拿

柠檬草茶具有消除疲劳、抗炎、抗过敏的功效桑拿。柠檬草茶中的挥发油能够帮助人们放松身心，改善睡眠质量。桑拿

以上就是我们为大家推荐的助眠茶叶排行榜。这些茶叶不仅具有改善睡眠的功效，还具有一定的养生保健作用。在选择助眠茶叶时，可以根据自己的口味和需求进行选择。同时，要保持良好的作息习惯，才能达到更好的睡眠效果桑拿。希望这份排行榜能为大家带来帮助，祝大家拥有美好的睡眠桑拿！